2008 slutade, och 2009 har börjat, lågt. Jag är förkyld.
Så i tisdags representerade endast Carl familjen under intervallpasset i friidrottshallen. Det var en liten tapper skara där.
Om man summerar de fysiska aktiviteterna under 2008 ser det ut så här:
156 träningspass, 131 timmars träning varav 38 procent hög intensitet, 40 medelintensitet och 22 procent låg intensitet. Bästa träningsmånad: november (15 timmar, 15 minuter). Sämsta träningsmånad: mars (4 timmar, 45 minuter).
Kanske skriva något igen?
5 år sedan
2 kommentarer:
Take it easy
Kanske är jag bara avundsjuk, men är det inte väldigt mycket medel- och högintensivt? Standard är väl 70% lågintensivt? Å andra sidan finns det norska träningsfysiologer som tycker att lugn distanslöpning ger lika lite som att sitta och snacka med kompisarna, så kanske har du rätt.
Precis! Egentligen skulle man väl köra tre-fyra halvtimmespass i veckan - bara fyraminutersintervaller. Men vad skulle man då göra av all fritid?
Skicka en kommentar