Jag tänkte att jag i dag skulle testa att hålla en fart som jag hoppas kunna hålla i drygt två mil. Jag gav mig leende i väg i mitt 4.35-tempo. Leendet ar utslätat jag var rejält trött när jag var hemma igen efter 9,2 kilometer.
Det är nog rimligare att sikta på 4.45/kilometer.
Men det är klart, om jag springer i mina lättare skor, så kan jag nog hålla ett högre tempo, tänker jag som Gunde Svan som filade på stavspetsarna för att tjäna tiondels gram.
Förmiddagens skörd: Allihop växte på samma ställe. Inte så många - men fina.
2 kommentarer:
Heja Mats,
Klart du fixar 4,35. Säkert bara en tillfällig formsvacka idag.
Själv hade jag kilometrar mellan 4,48 och 4,58 vid Blodomloppets mildistans förra veckan. Så med tanke hur långt före mig du brukar vara så fixar du lätt 4,35.
En lämplig måttstock och skamgräns för en 50-åring är väl H55:ans 4:41 på Å-stadsloppet i lördags. Lycka te!
Skicka en kommentar